prijava
SARAJEVO, 23. aprila (FENA) - Sarajlija Timur Čerkez već nekoliko mjeseci priprema se za prvi takmičarski izazov triatlon Ocean Lava Montenegro, koji će 13. maja biti održan u Kotoru.
Postati najmlađi triatlonac - Ironman u Bosni i Hercegovini i po mogućnosti oboriti trenutni državni rekord u ovom takmičenju, želje su ovog 21-godišnjaka.
Pred Čerkezom je vrlo ambiciozan cilj da u što kraćem roku prepliva 1,9 kilometara, istrči 21 kilometar i na biciklu pređe 90 kilometara.
- Trčanje u svim vremenskim uslovima, plivanje, vožnja biciklom u sali i na otvorenom, to su elementi treninga. Vježbe u teretani sam ubacio u obliku funkcionalnog treninga radi balansa. Treniram po vlastitoj kombinaciji više planova što mi daje mogućnost da treniranje prilagodim svom tijelu, tako su minimalne mogućnosti povrede, a ujedno imam mogućnost da ponekad povećam intenzitet ili da ubacim još koji trening viška kada imam energije - kazao je Čekez.
U okviru zahtjevnih priprema izuzetno vodi i računa o prehrani.
- Dnevno potrošim između 3.500 do 5.500 kalorija i zato mi nije potrebno detaljno računanje kalorija, ali važno mi je da je hrana zdrava, ukusna i da mi može služiti kao gorivo za idući trening - ističe on.
Ironman je tehnički najtezi triatlon u svijetu. Distanca je 3,8 km plivanja, 180 km bicikla i na kraju puni maraton od 42,2 km unutar 17 sati, pojašnjava Čerkez.
(FENA) H. D.
